Полезные советы и вредные мифы при похмелье

Полезные советы

1. В первую очередь вспомните, что пить на голодный желудок не стоит. 
2. Обратите внимание на цитрусовые, в которых содержится много витамина С. Именно он применяется при похмельном синдроме, отравлении этанолом, для снятия интоксикации, болевых ощущений, поддерживает организм в тонусе.
3. Больше двигайтесь. Если вы будете активничать весь вечер, то, вероятно, снизите риск перебрать с алкоголем.
4. Не мешайте напитки. Это далеко не новое правило, но очень важное.
5. Пейте больше воды. В идеале нужно выпивать стакан воды после каждой выпитой порции алкоголя.

Вредные мифы

1. Выпить сырое яйцо. Это действительно может немного отложить эффект опьянения, которое все равно потом настигнет. А вот для желудка такое блюдо может быть слишком необычным и даже опасным, ведь есть риск подхватить сальмонеллез.
2. Съесть что-нибудь жирное. Такой способ вряд ли сработает, а только усилит удар на органы ЖКТ.
3. Выпить молока или съесть что-то из молочных продуктов. Этот способ тоже нельзя назвать рабочим, ведь молочные продукты активизируют поджелудочную железу, а на уровень опьянения никак не влияют. То есть наутро вас может ждать не только головная боль, но и сильное отравление алкоголем.

Мнение врачей
Единственное верное средство защититься от похмелья — не доводить до такого состояния. Кроме того, это может быть смертельно опасно, особенно для пожилых людей. Поэтому нужно придерживаться нескольких правил:

• не игнорировать опасные симптомы;
• не опохмеляться;
• не заставлять себя есть;
• не бороться с тошнотой.

По материалам www.mentoday.ru