Недосып превращается в морщинки

Нельзя навсегда сохранить молодость, но вполне реально отодвинуть наступление старости на десятки лет. Чтобы начать антивозрастной уход, нет необходимости ждать появления первых морщинок - напротив, лучше заранее заняться профилактикой. В этом убеждены специалисты регионального Центра общественного здоровья.

- На появление морщин влияет множество факторов, не только возраст, поэтому важен комплексный подход. И чем раньше начать действовать, тем лучше. Морщины начинают образовываться из-за хронического недосыпа, вредных привычек, недостатка воды, ультрафиолетового излучения. А значит, если хотите сохранить кожу свежей как можно дольше, необходимо устранить эти факторы или минимизировать их воздействие.

Также врачи рекомендуют обратить внимание на состав антивозрастных кремов. В них должны быть:

• увлажняющие компоненты, например, гиалуроновая кислота. Поскольку первые морщинки появляются на коже глаз, ей нужно уделять особое внимание.
• пептиды, антиоксиданты, витамин С, ниацинамид. Благодаря этим активным веществам увеличивается синтез коллагена и эластина, уменьшается количество свободных радикалов, что возвращает коже упругость и ровный цвет.
• ретинол, так как он помогает клеткам кожи обновляться, за счет чего улучшается ее внешний вид.

Дневной крем обязательно должен содержать солнцезащитный компонент.