5 мифов о сахарном диабете

Специалисты объяснили главное – с сахарным диабетом можно жить! 

Заблуждение № 1. Если в моей семье никто не страдает диабетом, то и у меня его не может быть.

Если говорить о сахарном диабете 2-го типа (далее по тексту заболевание обозначается как СД. - Ред.), то его основной причиной является не только наследственность (наследование составляет 40% если страдает один родитель, и 75% - если страдают оба), но прежде всего - ожирение (не менее 80% пациентов с СД-2 имеют избыточный вес). Проще говоря, даже если отягощена наследственность по СД-2, то при ведении здорового образа жизни и отсутствии ожирения данный риск максимально снижается. И наоборот, при отсутствии отягощенности по наследственности, вы будете иметь избыток массы и тем более ожирение, шансы приобрести СД-2 многократно возрастают.

При СД-1 типа определяющим является результат сложного взаимодействия генетических факторов, вирусных и иммунологических нарушений и зачастую не зависит от образа жизни. Но при этом и статистически не имеет такого масштабного распространения.

Заблуждение № 2. Сахарным диабетом можно зара­зиться.

Ни СД-1, ни СД-2 типа не являются инфекционными заболеваниями и не передаются от одного человека к другому.

Если мы видим семьи с данной проблемой, то тут дело в семейном образе жизни и питании, что подтверждается фактом заболевания у некровных родственников (супругов).

Заблуждение № 3. Инсулинотерапия делает заболевание более тяжелым и требует определения группы инвалидности.

Тяжесть заболевания определяется только наличием осложнений, а не вариантом лечения. Перевод пациента на инсулин с целью максимально эффективного сахароснижения - это мера поддержки сахара крови под контролем, когда таблетки уже неэффективны с целью предотвращения осложнений. Однако стоит отметить, основной мерой все-таки является изменение характера и режима питания.

Заблуждение № 4. Уровень сахара нужно определять строго натощак.

Осложнения СД развиваются независимо от того, в какой именно момент времени уровень сахара в крови выше нормы. Одинаковое значение имеют измерения уровня глюкозы в крови как до, так и после еды (через 2 часа), а также перед сном. Важно измерение в разные уровни глюкозы временные точки. Современные приборы непрерывного мониторинга глюкозы очень помогаю пациентам и их врачу контролировать и выявлять погрешности и особенности у конкретного пациента.

Заблуждение № 5. Сахарный диабет развивается от избытка сладкого.

При СД-1 типа клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, погибают, что приводит к абсолютному дефициту инсулина и никак не связано с употреблением сладкого.

Основной причиной развития СД-2 типа является ожирение и как предвестник инсулинорезистентность. И действительно, сладкое и мучное в избытке способствует набору веса и только опосредованно через развитие ожирения приводит к СД-2 типа. Так что причины развития диабета гораздо сложнее, нежели просто чрезмерное употребление сахара.

ПАМЯТКА

Простые правила питания для профилактики и при уже имеющемся сахарном диабете:

• в каждый прием пищи добавлять зелень, овощи, не менее 400 г в день;
•  углеводы жестко контролировать в каждом приеме пищи;
• не забывать про добавленный сахар (в готовых продуктах, полуфабрикатах) и учитывать его в рационе как источник «напряжения» инсулярного аппарата;
• увеличивать квоту белка, в каждый прием пищи должно быть поступление белка (яйца, кисломолочные продукты, птица, рыба, мясо, бобовые);
• исключить колбасно-сосисочные изделия ввиду большого количества сахара и соли в составе;
• научиться пить чистую воду, желательно теплую, для начала с утра и перед каждым приемом пищи, рядом всегда должна быть бутылка воды;
• контролируем калорийность продуктов, которая зависит от способа приготовления - запекаем, тушим, но не жарим!