Спим в носках

Если вы страдаете от ночных приливов жара или озноба, вам можно начать спать в носках. 

Согревание стоп способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения в конечностях. Эти процессы помогают стабилизировать температуру тела и сократить число неприятных приступов, мешающих здоровому сну.

Важно только выбрать такие носки, у которых резинка не слишком сильно перетягивает кожу на лодыжке.

По материалам: www.mentoday.ru