Причины появления отеков
21.12.2022 10:25
Задержка воды — распространенная проблема со здоровьем, которая может возникать ежедневно.
Что такое задержка воды?
Полеты на самолетах, гормональные изменения и слишком много соли могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать избыток воды. Ваш организм состоит в основном из воды. Когда уровень гидратации не сбалансирован, тело имеет тенденцию задерживать эту воду. Обычно из-за такой задержки вы чувствуете себя тяжелее, чем обычно, и становитесь менее подвижным или активным.
Это также может вызвать:
- вздутие живота
- отечность
- припухлость
Задержка воды может быть вызвана рядом факторов, в том числе рационом питания, менструальным циклом у женщин, генетикой. Вы можете существенно уменьшить задержку воды, изменив свой образ жизни.
Симптомы задержки воды
Симптомы задержки воды могут включать в себя:
- вздутие живота
- опухшие ноги, ступни и лодыжки
- отечность живота, лица и бедер
- ригидность суставов
- колебания веса
- следы «вмятин» на коже после надавливания
Что вызывает задержку воды?
Полет в самолете: изменение давления в салоне и длительное сидение может привести к тому, что ваше тело будет задерживать за воду.
Слишком долгое пребывание в положении стоя или сидя: сила тяжести удерживает кровь в нижних конечностях. Важно часто вставать и двигаться, чтобы кровь циркулировала. Если у вас сидячая работа, выделите время, чтобы встать и прогуляться.
Слишком большое количество натрия из-за употребления поваренной соли или обработанных пищевых продуктов и безалкогольных напитков.
Лекарства: задержка воды может являться побочным эффектом приема некоторых лекарств.
Слабое сердце, которое не может хорошо перекачивать кровь, может вызвать задержку воды в организме.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ): отек ног может быть вызван ТГВ, который представляет собой сгусток в вене.
Менструальный цикл и изменения уровня гормонов у женщин.
Может ли стойкая задержка воды вызвать осложнения?
Постоянная задержка воды может быть признаком серьезного состояния, такого как тромбоз глубоких вен, отек легких или скопление жидкости в легких. Если ваше тело не возвращается к своему сбалансированному состоянию естественным путем, вам следует обратиться за медицинской помощью. Ваш врач может определить проблему и назначит соответствующее лечение.
По материалам www.mentoday.ru