Почему часто хочется пить, причины
depositphotos.com

Почему часто хочется пить, причины

17.09.2021 14:34

Жажда — это важный сигнал нашего тела, не стоит его игнорировать.

Если вам все время хочется пить, возможно, вам стоит обратить пристальное внимание не только на свою диету, но и на свой образ жизни и даже здоровье. Вот несколько причин, из-за которых вы можете ощущать постоянную жажду.

Переизбыток соли
По данным ВОЗ, сегодня мы едим в среднем вдвое больше соли, чем нужно – из-за скрытого натрия, а также из-за несбалансированной диеты. Соль буквально вытягивает воду из клеток, и мы испытываем сильную жажду. Но важно помнить, что когда мы получаем сигнал жажды, наш организм уже обезвожен примерно на треть от нормы – поэтому важно не доводить себя до такого состояния. Пересмотрите свою диету, проверьте количество соли и не забывайте пить воду в течение дня.
Интенсивные тренировки
Если вы начали вести активный образ жизни, важно помнить, что ваша потребность во влаге увеличивается. И если вы продолжаете пить столько же, сколько раньше, ваш организм, скорее всего, будет мучиться от жажды. Обязательно пейте воду во время тренировки и увеличивайте количество жидкости.
Пребывание на солнце
Даже если вы просто гуляете в приятный солнечный день, вы все равно можете столкнуться с обезвоживанием. Чтобы избежать этого, всегда носите с собой бутылку воды и время от времени делайте несколько глотков, даже если не хотите пить – это поможет поддержать баланс жидкости.
Диабет
Если вы ходите в туалет чаще обычного и испытываете постоянную жажду, проверьте уровень глюкозы в крови – возможно, у вас развивает преддиабетическое состояние или даже диабет. Если вы пьете столько же, сколько раньше, не меняли диету и не увеличивали уровень активности, но при этом постоянно хотите пить, обязательно обратитесь к эндокринологу.
Ксеростомия
Ксеростомия – или сухость во рту – появляется из-за того, что слюнные железы во рту перестают выделять достаточно жидкости и мы вынуждены больше пить, чтобы избавиться от неприятного состояния. Обратитесь к врачу, если это ваш случай.
Анемия
Еще одно заболевание, которое может вызывать постоянное чувство жажды – это анемия. Причем чем сильнее жажда, тем более серьезно заболевание.
Лекарства
Целый ряд препаратов могут влиять на баланс жидкости и вызывать чувство жажды. Скажем, диуретические и антихолинергические препараты в качестве побочного эффекта могут провоцировать постоянное чувство жажды.

По материалам www.mhealth.ru

Количество просмотров: 146