Как укрепить волосы?

На голове человека одновременно находится от 50 тысяч до 160 тысяч волос, и вполне нормально терять до 10% от их общего числа ежедневно – это волосяные стержни в стадии телогена, которые уже отжили свое. Что или кого винить в сильном выпадении волос, если за сутки на расческе и в стоке ванной их остается явно больше нормы в 50-160 волосков? 

Почему ослабевают волосяные луковицы? 

Корни волос могут начать ослабевать по следующим причинам: 

• неправильный уход; 
• редкое или слишком частое мытье, нежелание использовать дополнительные средства; 
• постоянные переживания, стрессы, отсутствие гармонии с собой; 
• гормональные сбои; нарушения работы внутренних органов, серьезные заболевания; 
• использование агрессивных или некачественных средств по уходу и укладке прически; 
• чрезмерное увлечение термическими стайлинговыми приборами.

Правильная еда

Укреплять волосяные луковицы можно как снаружи, так и изнутри. Для внутреннего укрепления стоит включить в свой рацион следующие продукты: 
Свежие овощи и фрукты (больше всего витаминов в сезонной растительности). Листовая свежая зелень, листовые овощи. 
Орехи, семечки. 
Натуральные растительные масла (преимущественно льняное и оливковое). 
Мясные продукты, субпродукты. 
Злаки, крупы.
Можно подобрать специальный витаминный комплекс, который оздоровляет волосы. Желательно для этого получить консультацию специалиста. 

Как пробудить волосяные фолликулы луковиц? 
Фолликулы быстрее активизируются, если принять дополнительно следующие меры: 

Втирание натурального репейного масла в кожу головы. Желательно перед этим провести процедуру скрабирования при помощи домашнего или магазинного средства. Устраивать масляную терапию нужно не реже трех раз в неделю. 
Ополаскивать волосы отваром крапивы. Приготовить отвар на водяной бане, а сырье купить в аптеке. 
Втирать в кожу головы свежевыжатый сок алоэ. Делать специальные маски для волос. Обычно с проблемой хорошо справляются смеси, приготовленные на основе бесцветной хны. 
Прикладывать луковые компрессы. Делать их можно на ночь, а утром ополаскивать голову отваром из листьев петрушки. Это дополнительно питает волосы и избавляет от неприятного запаха. 
Массировать кожу головы, используя дополнительно эфирные масла или никотиновую кислоту. Нанося на расческу эфирные масла цитрусовых или хвойных деревьев, расчесывать волосы. Смывать масло не нужно. Главное – не переборщить с ним, иначе голова будет выглядеть неопрятной.

Профилактика  

Чтобы шевелюра всегда оставалась густой и красивой, важно помнить о мерах профилактики: 

• Правильно питаться. 
• Регулярно мыть голову, правильно выбирать средства по уходу за волосами. 
• Устраивать себе дни отдыха, концентрироваться на положительных эмоциях. 
• Купить специальный витаминный комплекс для наружного или внутреннего применения. 
• Обратить внимание на профессиональную косметику. 
• Использовать защитные средства, если применяются стайлинговые приборы.

По материалам интернет-сайтов.