Сильные мышцы ног – крепкое сердце
10.04.2023 09:00
Врачи мотивируют калининградцев как можно чаще совершать пешие прогулки
Сообщество пульмонологов Калининградской областной клинической больницы в телеграм-канале «Пульмонология 39» опубликовали напоминание о пользе ходьбы, содержащее много интересных фактов. Вот некоторые из них:
- Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
- Только когда ноги здоровы, тогда кровь течет плавно. У людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.
- Старение начинается с ног вверх.
- С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается.
- Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
- Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги - это задача на всю жизнь.
- Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
- Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.
