Сильные мышцы ног – крепкое сердце
Фото Клопс.ru

Сильные мышцы ног – крепкое сердце

10.04.2023 09:00

Врачи мотивируют калининградцев как можно чаще совершать пешие прогулки

Сообщество пульмонологов Калининградской областной клинической больницы в телеграм-канале «Пульмонология 39» опубликовали напоминание о пользе ходьбы, содержащее много интересных фактов. Вот некоторые из них:

- Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.

- Только когда ноги здоровы, тогда кровь течет плавно. У людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.

- Старение начинается с ног вверх.

- С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается.

- Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.

- Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги - это задача на всю жизнь.

- Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.

- Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.

Екатерина Михайлова
Количество просмотров: 555