Несколько шагов от риска заболеть
Фото Александра Подгорчука

Несколько шагов от риска заболеть

06.02.2023 09:00

Предупредить развитие онкологических заболеваний можно!

Результаты многих исследований показывают, что у людей, выбравших здоровый образ жизни, снижен риск развития некоторых видов рака. Об этом напоминают врачи в телеграм-канале «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики КО». 

Вот несколько простых шагов, понижающих риски развития онкопатологий:

  • сохраняйте баланс между количеством потребленных калорий и физической активностью;
  • поддерживайте в течение всей жизни нормальный вес;
  • придерживайтесь физичес­ки активного образа жизни;
  • употребляйте 5 или более видов различных овощей и фруктов, продукты из цельного зерна ежедневно;
  • ограничьте употребление красного мяса; 
  • ограничьте употребление алкогольных напитков; 
  • очень важен полноценный ночной сон;
  • проходите регулярное медицинское обследование для выявления онкопатологии;
  • учитывайте семейный анамнез или наличие факторов риска, некоторым людям необходимо проходить обследование чаще либо наоборот реже.

- Таким образом, правильное питание, физическая нагрузка, регулярное медицинское обследование снижают риск развития онкологических заболеваний, а также сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, - резюмируют специалисты.

Екатерина Михайлова
Количество просмотров: 467