Как не заболеть пневмонией летом

В телеграм-канале «Пульмонология 39» калининградские врачи  поделились рекомендациями на тему, как летом не заболеть пневмонией. Вот некоторые советы.

• Старайтесь не подвергаться резким перепадам температуры. Если вы распарились под солнцем, не заходите сразу в кондиционированное помещение, постойте немного в тени, чтобы охладиться.
• Кондиционер устанавливайте на температуру не ниже +18 градусов. Оптимальная разница между температурой на улице и в помещении должна быть 10 градусов.
• Даже если вам очень жарко, не пейте холодные напитки залпом. Делайте небольшие глотки, чтобы жидкость успела согреться во рту. По той же причине мороженое нужно есть маленькими кусочками.
• Во время летних купаний не находитесь в воде слишком долго. Оптимальный режим для незакаленных людей - 10 минут при температуре воды не ниже 22 градусов.
• Позагорав, не торопитесь лезть в холодную воду. Сначала переместитесь в тень, где нет ветра, остыньте там и лишь после этого переходите к водным процедурам.
• Вовремя лечите воспалительные заболевания верхних дыхательных путей - риниты, ларингит, фарингиты и так далее. Инфекция, вызвавшая их, может стать причиной воспаления легких.
• Не занимайтесь самолечением. Бесконтрольный прием антибиотиков приносит больше вреда, чем пользы.